Zum Inhalt springen

Ausschreibung

Stressbewältigung mit dem Atem

Die Regeneration des beeinträchtigen Atems durch Überlastung, in Krankheit, nach Unfall… kann durch leichte Körperübungen angekurbelt werden.
Als begeisterte Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf® lade ich Sie herzlich zu diesem Nachmittag ein, probieren Sie es aus!
Wer übt erlangt in kurzer Zeit Wohlspannung und fröhliche Vitalisierung, aktiviert seine Selbstheilungskräfte und stärkt das Immunsystem, entschleunigt die Gedankenwelt und gewinnt Klarheit und Gelassenheit.
“Wo immer wir uns körperlich wahrnehmen und uns dort sammeln, wird sich, wenn wir den Atem von selbst kommen und gehen lassen, Atembewegung entwickeln. ” Prof. Ilse Middendorf
Durch einfache Körperübungen, die keine Vorkenntnisse erfordern, kann der Atem immer mehr in freier Weise fließen. Die Wirkungen sind spürbar und Sie erfahren Veränderungen.
Lassen Sie sich überraschen!
Ich freue mich auf unsere Begegnungen!
Irmgard Velten-Kretz

Kursnr. 25SMU040
Freitag, 04.04.2025 16:00 – 19:30 Uhr
Gebühr 26,00 €

Anmeldung direkt bei vhs im Alb-Donau-Kreis

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Socken mit Noppen oder weiche Hausschuhe, Getränk und Notiz-/ Tagebuch

<- zurück

Wochenende im Schweigen

Verbringen Sie ein Wochenende im Schweigen und öffnen Sie sich der Kraft des Atems, der Stille und der Meditation.

Es erwarten Sie Atemarbeit, Tönen, mantrisches Singen, meditatives Sitzen und Gehen sowie die wunderschöne Natur von Heiligkreuztal. Das Schweigen wird unterbrochen durch gemeinsame Mitteilrunden, außerdem gibt es die Möglichkeit zum Einzelgespräch.

Durch die freundliche Hinwendung zum Atem, durch einfache sanfte Bewegungen breiten sich Ruhe und Gelassenheit aus. Durch die Meditation finden Sie eine Grundfestigkeit in sich selbst. Sie werden an diesem Wochenende spüren, wie gut es tut, bei sich selbst einzukehren.

Ich freue mich auf unsere Begegnung!
Irmgard Velten-Kretz
Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ®

Referent(in): Irmgard Velten-Kretz, Atempädagogin, in Schulung zur Meditationsbegleiterin
Termin(e): 02.05.2025 – 04.05.2025, 18:00 – 13:00 Uhr
Ort: Tagungshaus Kloster Heiligkreuztal, Am Münster 7, Altheim-Heiligkreuztal
Beitrag: 130,00 €
zzgl. ÜN inkl. VP p/P:
157,00 € EZ Komfort
127,00 € EZ Standard
137,00 € DZ Komfort

Veranstalter: Kath. Erwachsenenbildung Dekanate Biberach und Saulgau e.V.
Anmeldeschluss: 14.04.2025
Anmeldungslink: Atem – Stille – Meditation

<- zurück

Märchen & ATEM Tag

Immer, wenn du meinst, es geht nicht mehr,
kommt von irgendwo ein Lichtlein her…

…ein Geschenk, ein/e Freund/in, eine Idee, ein Traum, herzliche Worte, göttliches Licht, eine Fee oder …!

  • Schaue wohlwollend hin!
  • Sei offen und freundlich für das, was ist!
  • Sei gegenwärtig!

Dann kommt Hilfreiches dankbar Dir entgegen!
Auf Hilfe kannst Du vertrauen!

Mit einem Märchen tauchen wir ein in die Welt der Bildersprache, die uns Neues erfahren läßt.
Unser Atem ist nicht sichtbar, doch mit Sammlung und Wahrnehmung ist er erlebbar. Der ATEM und das Märchen sind uns Hilfe.

Wir freuen uns auf vielfältigen Begegnungen!

Irmgard Velten-Kretz, Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ®
Andrea Mittl, Märchenerzählerin und Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf

Märchen & ATEM Tag

Samstag, 30.11.2024
11:00 Uhr bis 18:00 Uhr m. Pausen

Kursort: Steißlinger Str. 7, 89604 Allmendingen-Weilersteußlingen

Kursgebühr: 60€

Anmeldung und Fragen:
info@atem-wachstum.de
07384 95 26 58 oder 0157 82 77 04 63

<- zurück

Atem Gruppenstunden live und online
Gesundheitstag
Sommer und Winter Seminare ATEM & Malen

Durch Hinwendung zum Atem entdecken wir unseren eigenen Leib. Sammlung hilft uns, den unablässigen Fluss der Gedanken ruhen zu lassen und wir erleben Augenblicke von Stille, Frieden und Gelassenheit. Herzenswärme und Vertrauen werden genährt.

Mit einfachen sanften Bewegungen, die keine Vorkenntnisse erfordern, kann der Atem immer mehr in freier Weise fließen. Körperliche und seelische Veränderung/ Lösungen können sich einstellen. Lebendigkeit und Lebensfreude dürfen sich ausbreiten.

Gemeinsames Üben hilft ganz dabei zu sein. Der geschützte Raum und die ruhige Atmosphäre lassen einen echten Austausch entstehen. – “Ich darf mich zeigen.”- Das gemeinsame Üben unterstützt Ihren Alltag.

Malen mit Leib und Seele: Mit dem Malen tauchen wir ein in eine andere Welt und können uns ganz dem Malspiel hingeben – ohne Zielsetzung, ohne Vorgabe, ohne Erwartung.
Mehr zu Malen auf dieser Homepage:  ATEM & Malen – Irmgard Velten-Kretz (atem-wachstum.de)

Wir spüren, wie gut es tut, bei uns anzukommen, ganz präsent zu sein!

Herzliche Einladung an alle, die interessiert und bereit sind, sich für die Kraft des Atems zu öffnen.
Ich freue mich auf unsere Begegnungen!

Termin:
ATEM Gruppenstunden online 5x
donnerstags 13.02. + 20.02. + 06.03. + 13.03. + 20.03.2025
Kursgebühr: 38€

ATEM Gruppenstunden live 5x
mittwochs 19.02. + 26.02. + 12.03. + 26.03. + 02.04.2025
Kursgebühr: 45€

Gesundheitstag im Rahmen des BSV Ennahofen
Komm Atmen Kurs 03
Gemeindehalle Weilersteußlingen
Samstag, 08.03.2025 16:15-17:15 Uhr
Kursgebühr: 5€/ Kurs für BSV Mitglieder, 7€ für Nichtmitglieder

Sommer Seminar ATEM & Malen
Freitag, 27.06. – Sonntag, 29.06.2025 Beginn 18 Uhr bis Sonntag Ende 13 Uhr
oder alternativ Samstag, 28.06.2025 Beginn 10 Uhr bis 18 Uhr
Kursgebühr: 180€ ganzes Wochenende, 70€ für Samstag

Winter Seminar ATEM & Malen
Freitag, 14.11.- Sonntag, 16.11.2025 Beginn 18 Uhr bis Sonntag Ende 13 Uhr
oder alternativ Samstag, 15.11.2025 Beginn 10 Uhr bis 18 Uhr
Kursgebühr: 180€ ganzes Wochenende, 70€ für Samstag

Kursort: Steißlinger Str. 7, 89604 Allmendingen-Weilersteußlingen
online: bei Ihnen Zuhause

Irmgard Velten-Kretz, Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ®
Malen: Ausbildung bei Arno Stern, Paris
Malen: Peter Kretz, Ausbildung bei Arno Stern, Paris

Elemente der Kurse: Einführung/ Vertiefung in die Atemarbeit, Tönen, Malen, Mit-Teil-Runden, Gemeinschaft

Falls Sie Fragen haben, rufen Sie mich an unter 07384 95 26 58 oder 0157 82 77 04 63 oder schreiben Sie mir unter info@atem-wachstum.de

<- zurück

Märchen & ATEM

  • Tatkraft oder Opferhaltung, Abhängigkeit
  • mich meinen Aufgaben stellen, ergreifen und gestalten oder in vermeintlicher Sicherheit mich zurückziehen
  • schau mutig an, was das Leben gerade spielt

In dieser besonderen Zeit zeigen sich innere und äußere Konflikte. Meine Verantwortung ist wiederum gefragt. Um weiter innerlich stabil zu bleiben und zu wachsen, benötigt es Pflege und Beharrlichkeit.
Der achtsame Umgang mit unserem Atem unterstützt uns in unserer Wahrnehmung und öffnet den Blick nach innen.
Im frei gelassenen Atem sind wir mit jeder Zelle verbunden, unsere Kräfte werden mobilisiert und unsere Balance unterstützt. Akzeptanz, Vertrauen und Klarheit haben große Chancen zu wachsen.
Durch sanfte und anregende Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen locken wir unseren Atem. Und wir erleben seine wohltuende Wirkung.

Mit dem Märchen tauchen wir ein in die Welt der Bildersprache, die uns unsere Verschiedenartigkeiten spiegelt.

Lassen Sie sich überraschen! Wir freuen uns auf Begegnung!

Termin: Samstag, 02.03.2024 Anmeldung gerne bis 23.02.2024

Uhrzeit: 11:00 – 18:00 Uhr mit Pausen

Kursort: Steißlinger Str. 7, 89604 Allmendingen – Weilersteußlingen

Irmgard Velten-Kretz, Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ®
Andrea Mittl, Märchenerzählerin und Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf

Kursgebühr:   55,00 €

Anmeldung und Fragen:
info@atem-wachstum.de
07384 95 26 58 oder 0157 82 77 04 63
<- zurück

Komm bei Dir an!

  • fördert das Lösen von Spannungen und Festhaltungen
  • Regeneration des beeinträchtigten Atems in Krankheit, nach Unfall
  • fördert Vertrauen, wenn manches ins Wanken geraten ist

Durch einfache Körperübungen, die keine Vorkenntnisse erfordern, kann der Atem immer mehr in freier Weise fließen und Veränderung wird sich einstellen.

Beweglichkeit, Stabilität, Atemfülle und Präsenz haben in dieser ATEMarbeit große Chancen zu wachsen. Der Erfahrbare Atem erreicht uns auf körperlicher wie auch seelisch-geistiger Ebene.

Ich freue mich auf unsere Begegnung!

Irmgard Velten-Kretz
Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ®

Gruppenstunden

mittwochs, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

5 Termine: 19.+26.06., 03.+17.+24.07.2024

Kursort: Steißlinger Str. 7, 89604 Allmendingen-Weilersteußlingen

Kursgebühr:
45 € für alle 5 Termine oder 33 € für 3 flexiblen Termine

Anmeldung und Fragen:
info@atem-wachstum.de
07384 95 26 58 oder 0157 82 77 04 63

<- zurück

individuelle ATEM Einzelbehandlung

  • Lautes, vollgefülltes Leben?
  • vollgefüllter Kalender?

–> Entschleunigung
–> raus aus dem Kopfkino

Lassen Sie sich Zeit zum Ankommen, Zeit im Niederlassen, sich Wahrnehmen und lauschen Sie Ihrem ATEM.
In der individuellen ATEM Einzelbehandlung (ca. 60-90 Minuten) steht der ATEM des Liegenden im Mittelpunkt. Durch sanfte bis kräftige Berührungen wird der ATEM angeregt und seine Heilkraft gefördert. Ihre Gegenwärtigkeit und Ihr Körperbewusstsein wird gesteigert und verfeinert. Sie begegnen sich!
Die anschließende Ruhephase (ca. 10-15 Minuten) dient zum Genießen, zum Nachwirken lassen, zum Integrieren des Erfahrenen, …

Tauchen Sie ein und lassen Sie sich beschenken! Ich freue mich auf unsere Begegnung!

Irmgard Velten-Kretz
Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ®

Termin: nach Ihrer Wahl

Anfahrt: Bahnhof Schelklingen (RB und RE Haltestelle) oder Allmendingen (RB Haltestelle) ist ganz in unserer Nähe, Abholung ist möglich oder funktioniert auch mit dem Rufbus.

Kursort: Steißlinger Str. 7, 89604 Allmendingen – Weilersteußlingen

Irmgard Velten-Kretz, Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ®

Gebühr: 60 € eine ATEM Einzelbehandlung bei 60 Minuten Behandlung zzgl. Ruhen

Fragen und Anmeldung:
info@atem-wachstum.de
07384 95 26 58 oder 0157 82 77 04 63

<- zurück

Komm atmen – Kehr bei Dir ein!

  • Lautes, vollgefülltes Leben?
  • vollgefüllter Kalender?
  • Sinn und Unsinn?

Komm atmen – Kehr bei Dir ein! Lass Dir Zeit zum Ankommen, Zeit im Niederlassen, Dich Wahrnehmen und lausche Deinem ATEM. Kehr bei Dir ein!
Durch freundliche Hinwendung zum Atem, Selbstannahme, ohne Bewertung lernen wir in unserem Leib gegenwärtig zu sein. Du begegnest Dir!

In der individuellen ATEM Einzelbehandlung (ca. 60 Minuten) steht der ATEM des Liegenden im Mittelpunkt. Durch sanfte bis kräftige Berührungen wird der ATEM angeregt und seine Heilkraft gefördert. Die anschließende Ruhephase (ca. 10-15 Minuten) dient zum Genießen, zum Nachwirken Lassen, zu integrieren, …

Meditation
Schweigen ist mehr als nichts sagen
Schweigen ist mehr als lauschen
Schweigen ist ein Zustand
Ankommen bei Dir selbst
Meditation: Mit Gott sein

Kehr bei Dir ein!

Elemente des Kurses: ATEM Einzelbehandlung, Meditatives Sitzen/Gehen, Atemübungen, Naturerleben, Malen

Tauche ein und lass Dich beschenken! Ich freue mich auf unsere Begegnungen!

Dieses Angebot des Ruh-Dich-Aus-Tages kann in Verbindung mit den Folgeseminar
ATEM &Malen gebucht werden.

Falls Sie Fragen zur Übernachtung, zur Tagesstruktur oder andere Fragen haben, rufen Sie mich an unter 07384 95 26 58 oder 0157 82 77 04 63 oder schreiben Sie mir unter info@atem-wachstum.de

Irmgard Velten-Kretz
Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ®
Malen: Ausbildung bei Arno Stern

Termin:
Freitag, 22.09.2023, 15 Uhr bis Samstag, 23.09.2023, 10 Uhr anschließend Seminar ATEM &Malen

Ankommen ab 14:50 Uhr (das Auto ist oft schneller als die Seele), damit wir pünktlich mit dem Seminar beginnen können. Bahnhof Schelklingen ist ganz in unserer Nähe, Abholung ist möglich.

Kursort: Steißlinger Str. 7, 89604 Allmendingen – Weilersteußlingen

Irmgard Velten-Kretz, Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ®
Mal-Ausbildung bei Arno Stern, Paris

Kursgebühr: 85 € (eine ATEM Einzelbehandlung, Meditatives Sitzen/Gehen, Atemübungen, Malen)

Anmeldung und Fragen:
info@atem-wachstum.de
07384 95 26 58 oder 0157 82 77 04 63

<- zurück

“Komm wieder runter!“
Stressbewältigung mit dem Atem

Kennen Sie: Herzrasen, Tinnitus, Verdauungsstörungen,
geschwächtes Immunsystem, Schlafstörungen,
Unlust, Erschöpfung, Denkblockaden?

Atemübungen eignen sich, Spannungen zu lösen, überschüssige Energien umzusetzen, die Atmung, die Herzfrequenz zu normalisieren.

Im ATEM findet Begegnung statt! Ich freue mich darauf!

Irmgard Velten-Kretz
Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ®

Termin: Samstag, 22.04.2023

Uhrzeit: 08:30 – 17:00 Uhr mit Pausen

Kursort: katholisches Gemeindehaus St. Martin, Kirchplatz 3, 88400 Biberach

Irmgard Velten-Kretz, Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ®

Teilnehmergebühr:   35,00 €

Anmeldung und Fragen:
Katholische Erwachsenenbildung
der Dekanate Biberach-Saulgau e.V.
Katholische Erwachsenenbildung Dekanate Biberach und Saulgau e.V. – Das Programm (keb-bc-slg.de)

<- zurück

Durch einfache Körperübungen mit Bewegung, die keine Vorkenntnisse erfordern, kann der Atem mehr und mehr sich kraftvoll ausbreiten.

  • Regeneration des beeinträchtigten Atems in Krankheit, nach Unfall
  • fördert das Lösen von Spannungen und Festhaltungen
  • Vertrauen schöpfen, wenn manches ins Wanken geraten ist

Ich freue mich auf unsere virtuelle Begegnung!

Irmgard Velten-Kretz
Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ®

Online-Gruppenstunden

donnerstags, 19 Uhr bis 20:30 Uhr

7 Termine: 11.05., 01.+15.+29.06., 06.07., 10.08.2023

Kursgebühr:
42 € für 6 Termine

Kursort: bei Ihnen zuhause

Technische Voraussetzungen: Computer, ein Laptop oder Tablet mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher sowie einen Internetzugang und möglichst aktuellen Internetbrowser. Sie bekommen am Kurstag einen Link für den Einstieg zur Videokonferenz mit Zoom per E-Mail zugesandt. Bei Bedarf kann ich mit Ihnen vorher auch den Einstieg in die Video-Konferenz üben.

Anmeldung und Fragen:
info@atem-wachstum.de
07384 95 26 58 oder 0157 82 77 04 63

<- zurück