mich meinen Aufgaben stellen, ergreifen und gestalten oder in vermeintlicher Sicherheit mich zurückziehen
schau mutig an, was das Leben gerade spielt
In dieser besonderen Zeit zeigen sich innere und äußere Konflikte. Meine Verantwortung ist wiederum gefragt. Um weiter innerlich stabil zu bleiben und zu wachsen, benötigt es Pflege und Beharrlichkeit. Der achtsame Umgang mit unserem Atem unterstützt uns in unserer Wahrnehmung und öffnet den Blick nach innen. Im frei gelassenen Atem sind wir mit jeder Zelle verbunden, unsere Kräfte werden mobilisiert und unsere Balance unterstützt. Akzeptanz, Vertrauen und Klarheit haben große Chancen zu wachsen. Durch sanfte und anregende Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen locken wir unseren Atem. Und wir erleben seine wohltuende Wirkung.
Mit dem Märchen tauchen wir ein in die Welt der Bildersprache, die uns unsere Verschiedenartigkeiten spiegelt.
Lassen Sie sich überraschen! Wir freuen uns auf Begegnung!
Termin: Samstag, 02.03.2024 Anmeldung gerne bis 23.02.2024
Uhrzeit: 11:00 – 18:00 Uhr mit Pausen
Kursort: Steißlinger Str. 7, 89604 Allmendingen – Weilersteußlingen
Irmgard Velten-Kretz, Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ® Andrea Mittl, Märchenerzählerin und Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf
Kursgebühr: 55,00 €
Anmeldungund Fragen: info@atem-wachstum.de 07384 95 26 58 oder 0157 82 77 04 63 <- zurück
Komm bei Dir an!
fördert das Lösen von Spannungen und Festhaltungen
Regeneration des beeinträchtigten Atems in Krankheit, nach Unfall
fördert Vertrauen, wenn manches ins Wanken geraten ist
Durch einfache Körperübungen, die keine Vorkenntnisse erfordern, kann der Atem immer mehr in freier Weise fließen und Veränderung wird sich einstellen.
Beweglichkeit, Stabilität, Atemfülle und Präsenz haben in dieser ATEMarbeit große Chancen zu wachsen. Der Erfahrbare Atem erreicht uns auf körperlicher wie auch seelisch-geistiger Ebene.
Ich freue mich auf unsere Begegnung!
Irmgard Velten-Kretz Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ®
Gruppenstunden
mittwochs, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
5 Termine: 05.+19.06., 03.+17.+24.07.2024
Kursort: Steißlinger Str. 7, 89604 Allmendingen-Weilersteußlingen
Kursgebühr: 45 € für alle 5 Termine oder 33 € für 3 flexiblen Termine
Lassen Sie sich Zeit zum Ankommen, Zeit im Niederlassen, sich Wahrnehmen und lauschen Sie Ihrem ATEM. In derindividuellen ATEM Einzelbehandlung (ca. 60-90 Minuten) steht der ATEM des Liegenden im Mittelpunkt. Durch sanfte bis kräftige Berührungen wird der ATEM angeregt und seine Heilkraft gefördert. Ihre Gegenwärtigkeit und Ihr Körperbewusstsein wird gesteigert und verfeinert. Sie begegnen sich! Die anschließende Ruhephase (ca. 10-15 Minuten) dient zum Genießen, zum Nachwirken lassen, zum Integrieren des Erfahrenen, …
Tauchen Sie ein und lassen Sie sich beschenken! Ich freue mich auf unsere Begegnung!
Irmgard Velten-Kretz Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ®
Termin: nach Ihrer Wahl
Anfahrt: Bahnhof Schelklingen (RB und RE Haltestelle) oder Allmendingen (RB Haltestelle) ist ganz in unserer Nähe, Abholung ist möglich oder funktioniert auch mit dem Rufbus.
Kursort: Steißlinger Str. 7, 89604 Allmendingen – Weilersteußlingen
Irmgard Velten-Kretz, Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ®
Gebühr: 60 € eine ATEM Einzelbehandlung bei 60 Minuten Behandlung zzgl. Ruhen
Fragen und Anmeldung: info@atem-wachstum.de 07384 95 26 58 oder 0157 82 77 04 63
Komm atmen – Kehr bei Dir ein! Lass Dir Zeit zum Ankommen, Zeit im Niederlassen, Dich Wahrnehmen und lausche Deinem ATEM. Kehr bei Dir ein! Durch freundliche Hinwendung zum Atem, Selbstannahme, ohne Bewertung lernen wir in unserem Leib gegenwärtig zu sein. Du begegnest Dir!
In derindividuellen ATEM Einzelbehandlung (ca. 60 Minuten) steht der ATEM des Liegenden im Mittelpunkt. Durch sanfte bis kräftige Berührungen wird der ATEM angeregt und seine Heilkraft gefördert. Die anschließende Ruhephase (ca. 10-15 Minuten) dient zum Genießen, zum Nachwirken Lassen, zu integrieren, …
Meditation Schweigen ist mehr als nichts sagen Schweigen ist mehr als lauschen Schweigen ist ein Zustand Ankommen bei Dir selbst Meditation: Mit Gott sein
Kehr bei Dir ein!
Elemente des Kurses: ATEM Einzelbehandlung, Meditatives Sitzen/Gehen, Atemübungen, Naturerleben, Malen
Tauche ein und lass Dich beschenken! Ich freue mich auf unsere Begegnungen!
Dieses Angebot des Ruh-Dich-Aus-Tages kann in Verbindung mit den Folgeseminar ATEM &Malen gebucht werden.
Falls Sie Fragen zur Übernachtung, zur Tagesstruktur oder andere Fragen haben, rufen Sie mich an unter 07384 95 26 58 oder 0157 82 77 04 63 oder schreiben Sie mir unter info@atem-wachstum.de
Irmgard Velten-Kretz Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ® Malen: Ausbildung bei Arno Stern
Termin: Freitag, 22.09.2023, 15 Uhr bis Samstag, 23.09.2023, 10 Uhr anschließend Seminar ATEM &Malen
Ankommen ab 14:50 Uhr (das Auto ist oft schneller als die Seele), damit wir pünktlich mit dem Seminar beginnen können. Bahnhof Schelklingen ist ganz in unserer Nähe, Abholung ist möglich.
Kursort: Steißlinger Str. 7, 89604 Allmendingen – Weilersteußlingen
Irmgard Velten-Kretz, Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ® Mal-Ausbildung bei Arno Stern, Paris
Wenn der Stress lange anhält, bekommen wir die Übererregung des Nervensystems nicht mehr in Griff. Unruhe, Reizbarkeit, Erschöpfung, Angst, Schmerzen, Schlaf- und Verdau-ungsstörungen sind die Folge. Langfristig kann Dauerstress nicht nur zu Burnout oder anderen psychischen Störungen führen, sondern auch zu Herzrasen, Bluthochdruck, ge-schwächtes Immunsystem u.a. Unser Atem reagiert auf jede Lebenssituation, auf jede Befindlichkeit und umgekehrt beeinflusst jede Veränderung unseres Atems unser Wohlbefinden. Er ist Seismograph unseres Lebens.
Wenn wir uns unserem Atem regelmäßig zuwenden, fördern Sie:
Beruhigung des Nervensystems
Stärkung des Herzkreislaufsystems und Immunsystems
Wahrung eigener Grenzen
Wertschätzung und Dankbarkeit für Ihr Leben
Atmen in der Weise des Erfahrbaren Atems nach Ilse Middendorf ist eine allmählich fort-schreitende, innere Entwicklung. Der Atem ist mehr als die Atmung. Der Atem schenkt Fülle. Schenken Sie sich die Zeit zu „Komm wieder runter!!“
Nur wer die Abgründe der eigenen Seele kennt, kann auch die Fundamente einer friedvollen Gemeinschaft wahren.
Was verhindert Gemeinschaft?
Unachtsamkeit
Angst
Tollkühnheit
unmäßiger Wettbewerb
Was fördert Gemeinschaft?
Akzeptanz
Toleranz
Solidarität
…
Welchen Platz nehme ich ein?
Mit einem Märchen tauchen wir ein in die Welt der Bildersprache, die uns Neues erfahren lassen kann. Der achtsame Umgang mit unserem Atem unterstützt uns in unserer Wahrnehmung und öffnet den Blick nach innen.
In diesem Sommertag werden wir, wenn das Wetter es zulässt, auch draußen üben. Bei uns auf der Schwäbischen Alb ist die Luft selbst im Sommer erfrischend, da immer ein feines Lüftchen weht.
Wir freuen uns auf die vielfältigen Begegnungen!
Irmgard Velten-Kretz, Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ® Andrea Mittl, Märchenerzählerin und Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf
Märchen & ATEM Tag
Samstag, 05.08.2023 11:00 Uhr bis 18:00 Uhr m. Pausen
Kursort: Steißlinger Str. 7, 89604 Allmendingen-Weilersteußlingen
Technische Voraussetzungen: Computer, ein Laptop oder Tablet mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher sowie einen Internetzugang und möglichst aktuellen Internetbrowser. Sie bekommen am Kurstag einen Link für den Einstieg zur Videokonferenz mit Zoom per E-Mail zugesandt. Bei Bedarf kann ich mit Ihnen vorher auch den Einstieg in die Video-Konferenz üben.
Die Regeneration des beeinträchtigten Atems durch Überlastung, in Krankheit, nach Unfall… kann durch leichte Körperübungen angekurbelt werden. Als begeisterte Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf® lade ich Sie herzlich ein; probieren Sie es aus!
Ihr Atem hat gute Chancen und …
erlangt in kurzer Zeit Wohlspannung und fröhliche Vitalisierung
aktiviert seine Selbstheilungskräfte und stärkt das Immunsystem
entschleunigt die Gedankenwelt und gewinnt Klarheit und Gelassenheit
„Wo immer wir uns körperlich wahrnehmen und uns dort sammeln, wird sich, wenn wir den Atem von selbst kommen und gehen lassen, Atembewegung entwickeln.“ Prof. Ilse Mittendorf
Durch einfache Körperübungen, die keine Vorkenntnisse erfordern, kann der Atem immer mehr in freier Weise fließen. Die Wirkungen sind spürbar und für Veränderung wird ein Nährboden bereitet.
Ich freue mich auf unsere Begegnungen! Lassen Sie sich überraschen!
Irmgard Velten-Kretz Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ®
Live-Gruppenstunden
VHS Munderkingen, 07393 598112 wie Terminübersicht
VHS Allmendingen, 07391 701530 wie Terminübersicht
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Iso-Matte/Decke, warme Socken oder weiche Hausschuhe, evtl. Getränk und Notizmaterial
