ein Vorgeschmack, ein Erlebnis, ein Experiment
Mit der Atemarbeit nach Prof. Ilse Middendorf erkunden wir unsere inneren Körperräume/ Höhlungen – als Spiegel der Naturhöhlen, die uns umgeben. Die Atemarbeit unterstützt Entspannung, Regeneration und Stressabbau.
Wenn Menschen sich ihrem Atem zuwenden, beginnt Stärkung und inneres Wachstum.
Der Erfahrbare Atem nach Prof. Ilse Middendorf ist eine der führenden Atemlehren unserer Zeit. Er basiert auf dem zugelassenen, nicht vom Willen beeinflussten Atem. Das zentrale Prinzip dieser Atemarbeit liegt im Zulassen – im Geschehen Lassen dessen, was von selbst kommt.
In diesen Angeboten erkunden wir mit sanften Bewegungen und im eigenen Atemrhythmus die Höhlungen in uns – als Spiegel der Naturräume, die uns umgeben.
Höhlungen gibt es viele in unserem Körper: z. B. die Fußgewölbe, Kniekehlen, die Mund- und Bauchhöhle oder Achselhöhlen. Die Arbeit mit diesen inneren Räumen spricht die Drüsen an, fördert den inneren Fluss und stimuliert das parasympathische Nervensystem. Höhlenarbeit eignet sich daher besonders gut zum Stressabbau, zur Regeneration und zur nachhaltigen Stärkung. Sie führt weit nach innen – in eine Stille.
Diese Veranstaltungen bieten eine gute Gelegenheit, die Atemarbeit nach Prof. Ilse Middendorf kennenzulernen und die Verbindung von Natur und innerer Wahrnehmung zu erhalten.
Vertiefung findet im wiederholendem Üben statt. Ab Mai 2026 finden regelmäßige Gruppenstunden live und online statt.
Ich freue mich auf unser Begegnungen!
Irmgard Velten-Kretz, Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf
Termine:
Gruppenstunde Atem & Höhlen – ein Vorgeschmack
Dienstag: 12.05.2026, 19-20:30 Uhr
Anmeldung: nicht erforderlich
Kursgebühr: kostenfrei
Seminar Atem & Höhlen – ein Erlebnis
Freitag, 15.05.2026, 17-20 Uhr
Anmeldung: nicht erforderlich
Kursgebühr: 20€
Bitte bringen: Schuhe zum Wandern, Regenschutz/Regenschirm, bequeme Kleidung, warme Socken
Seminar Atem & Höhlen – ein Experiment
Samstag, 16.05.2026, 11-17 Uhr
Anmeldung: bei Irmgard Velten-Kretz
Kursgebühr: 40€
Bitte bringen: Schuhe zum Wandern, Regenschutz/Regenschirm, bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zum Essen mit
Kursort:
Steißlinger Str. 7, 89604 Allmendingen-Weilersteußlingen und Höhlen in unserer Nähe
Irmgard Velten-Kretz, Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ®, Meditationsbegleiterin
Elemente der Kurse: Einfache Körperübungen, kurze Mit-Teil-Runden, Spaziergang bei den Seminaren zu Höhlen in unserer Nähe 40-50 Minuten einfache Gehzeit
Anmeldung und Fragen: schreiben Sie mir unter info@atem-wachstum.de oder rufen Sie mich an unter 07384 95 26 58 oder 0157 82 77 04 63