Stressbewältigung mit dem Atem
Wenn der Stress lange anhält, bekommen wir die Übererregung des Nervensystems nicht mehr in Griff. Unruhe, Reizbarkeit, Erschöpfung, Angst, Schmerzen, Schlaf- und Verdau-ungsstörungen sind die Folge. Langfristig kann Dauerstress nicht nur zu Burnout oder anderen psychischen Störungen führen, sondern auch zu Herzrasen, Bluthochdruck, ge-schwächtes Immunsystem u.a.
Unser Atem reagiert auf jede Lebenssituation, auf jede Befindlichkeit und umgekehrt beeinflusst jede Veränderung unseres Atems unser Wohlbefinden. Er ist Seismograph unseres Lebens.
Wenn wir uns unserem Atem regelmäßig zuwenden, fördern Sie:
- Beruhigung des Nervensystems
- Stärkung des Herzkreislaufsystems und Immunsystems
- Wahrung eigener Grenzen
- Wertschätzung und Dankbarkeit für Ihr Leben
Atmen in der Weise des Erfahrbaren Atems nach Ilse Middendorf ist eine allmählich fort-schreitende, innere Entwicklung. Der Atem ist mehr als die Atmung.
Der Atem schenkt Fülle.
Schenken Sie sich die Zeit zu „Komm wieder runter!!“
Termin:
Freitag, 23.02.2024 17.00 Uhr – 20.00 Uhr und
Samstag, 24.02.2024, 10.00 Uhr – 13.00 Uhr, Pause, 15.00 – 18.00 Uhr
Kursort: Alfons-Auer-Haus, Kolpingstraße 43, 88400 Biberach
Irmgard Velten-Kretz, Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf ®
Teilnehmergebühr: 85,00 €
Anmeldung direkt bei Katholische Erwachsenenbildung Biberach-Saulgau:
https://keb-bc-slg.de/index.php?Page_ID=4&Article_ID=585&s_id=4&e_cat_id=3&adv_event=585&P_No=
07371/9359-0